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吃完晚餐，又吃自己做的優格，優格不能放太多天，晚餐的豆腐有加點醬油，也是爆了，剛飯後血糖值好高...
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1306 kcal
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Fat: 97.86g | Prot: 58.61g | Carbs: 59.73g.
Breakfast: 苦行 椰子油, LURPAK奶油 奶油, 咖啡. Lunch: 芭樂, 芝麻醬, 粗粒花生醬（加鹽）, 苦茶油, 雞蛋（整個）, 黑芝麻. Dinner: 冠軍愛蛋族皮蛋 皮蛋, 豆腐, 寶宏安柏 乳酪絲, 椰菜花, 青江菜, 牛奶, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇. Snacks/Other: Costco 奇亞籽, 乾烤花生（加鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 萬歲牌 夏威夷果, 核桃. more...
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 Comments
所以爆的原因是？？ 醬油？？還是？？ 用無添加醬油呢？？
05 May 18 by member: gulinlin
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05 May 18 by member: mouselee19
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05 May 18 by member: 尼歐NEO
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這是自己做的優格母，優格母做出優格小孩🤣，醬油也沒加很多，不知道是不是豆腐，最近在來試驗，在告訴大家，然後這是飯後兩小時，所以才覺得高，連同早上都不會太低，血糖機很誠實😂😂😂
05 May 18 by member: a_0214
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06 May 18 by member: mouselee19
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這很難解釋耶，你上網查ㄧ下，網路會教，我是照她們的方式做的，在這裡沒辦法講，很多東西要注意^^
06 May 18 by member: a_0214
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