emmie_'s Journal, 05 May 18

är det bara vågen du är ute efter töm vattnet i kroppen och hoppa över alla kolhydrater! visst du får tillbaka vattnet när du börjar med kolhydrater igen. 😉 

Finns en diet du kn förlora 10kg på 10 dagar , youtube: How to lose 10 kgs in 10 days . Ägg diet , testat den, förlorade 7 kg på 10 dagar (nt vatten vikt då min mage blev så mkt mindre) sedan åt jag hälsosamt , behöll min vikt. Gick ner från 77kg till 70kg, väger idag 56,5 

Tack så mycket, Wada och findus! Jag ska kolla upp både de och se vilken som passar bäst :) 

Wada klart det är vatten!;) utan att kunna dieten, låter det som inga kolhydrater! Vill verkligen inte ni misstolkar mig såklart tappar man ju fett också! Men just att alla - kolhydrater dieter blivit så populära är ju den massiva viktminskningen i början. Men så fort man går över till vanlig kost (även vid kcal -) kommer man gå upp i vattenvikt! Är inte jag som hittar på detta finns massa bra forskning på detta www. tyngre.se Men jag försöker alltid vara peppande på detta forumet men just här i denna frågan var jag faktiskt ironisk.  

👍 

Findus, jag tror dig, men det du säger kan inte stämma, iaf inte mitt fall. Aa, det äe typ inga kolhydrater, det man får i sig är ägg, äpplen, mjölk, havregrynsgröt i 10 dagar. Men jag gick inte upp de 7 kilona, jag åt kolhydrater egter 10 dagarna. Dock inget godis och snacks. Höll min vikt trots att jag åt potatis ris o annat efter. De måste vara fett med. Jag vet att kolhydrater binder vatten, vatten ser man på vågen men nt kroppen. Jag gick ner flera cm på mag området . Så jao. Vet ej  

Hallemintid! ;) Nu ska vi inte göra en höna av en fjäder! Klart det inte bara är vatten! Tror att det är en jättebra kickstart! Men Dessa gigantiska ras är vatten som lämnar kroppen, du tappar ju inte 10 kg fett på 10 dagar tror inte ens det är fysiskt möjligt om man inte betalar för fettsugning. Men självklart tappar man ju fett också!!! Om jag skulle gå den dieten kanske jag skulle tappa 1-2 kg som max eftersom jag redan är rätt tom på vatten. 

Skippa kolhydrater och dricka massa vatten med citron i. Du kmr rasa i vikt. 

Jag för matdagbok stenhårt just nu. Siktar på att ligga på 900-1000. Ser till att jag får mättnadskänsla från proteiner. Jag gillar minikeso, kokt ägg, grillad och välkryddad kyckling, torsk som jag lagar i ugn i foliepaket fullt med kryddor, örtväxter mm. Ibland en näringsshake från tex Allevo, till mellanmål när sötsuget sätter in. Ingen diet, förutom strikt skriva ner det du äter. Kolla så att proteinerna tar den största delen av näringsvärdet/dag. Det kommer att hålla dig mätt! Och som alltid: mycket vatten :-) LYCKA TILL! 

Tack för alla tips!! 

Findus , anta utmaningen o testa den 😂😂😂😂😂 skojar !  

Hade det varit 1 januari, hade jag lätt testat!! Och då hade den varit tokigt effektiv också. Nu har jag ju en helt annan "gameplan" där viktminskning inte ens är viktigt längre! Registrerar maten mest för att ha koll på hur mycket protein jag får i mig dagligen först och främst! 

Vad är dina planer ? Tänker du bygga muskler nu eller ?  

Muskler vore ju nice men är något som tar tid.. Så nöjer mig med styrka. 😎💪 

Varför är just citronvatten bra? 

Citronvatten, underlättar matsmältning, c-vitamin, motverkar sötsug, förbättrar upptaget av järn i kroppen samt att citronvatten hjälper till att neutralisera ph-värdet i kroppen. 

Jag gick ner 5 kg på två veckor, genom att köra crosstrainer 4-5 gånger i veckan, samt inte äta något halvfabrikat eller någonting som innehåller palmolja. Dessutom åt jag mindre mat och drack endast vatten. man inte ska dricka sina kalorier, man blir mindre mätt av det:) 

👌👍 

Hur lång är du?😊 

låter basic men; träna 4 gånger o veckan. Ta ner drastiskt på kolhydraterna (pasta,ris,potatis,bröd). Ta helst ut allt om de går och ät sötpotatis istället. Inget socker eller gluten!