|
Все так хорошо начиналось, за неделю сбросила 4кг на пп + 2 раза в неделю зуба/стречинг .... и ещё начала бегать по 3 км.... в итоге повредила ногу(врач говорит вена опухла)хотела как лучше а получилась травма😪откуда я знала что нужно правильно бегать,не по асфальту ,а по спец.дорожке,что кроссовки 👟 должны быть для бега,и обязательно нужно разогреться перед бегам(((уже неделю ничего не делаю,ходить было тяжело,,,,перестала считать калории...сегодня вроде легче немного,с завтрашнего дня начну все заново!
|