|
Во время КД привеса не замечаю, но эти 100гр. туда-сюда путешествующие уже порядком поднадоели...😒😤
|
79.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 87.63g | Prot: 80.18g | Carbs: 136.82g.
Breakfast: Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Творог 9%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сало, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Пшеничная Каша, Куриная Ножка. Snacks/Other: Курага, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Золотой Стандарт Пломбир Эскимо в Глазури, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Красная Цена Сыр Российский. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Cardio - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|