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Guten Morgen,
Vor 3 Tagen habe ich Beine trainiert.
Habe immer noch Muskelkater des Todes 😂
Die einen sagen alles richtig gemacht die anderen sagen mein Gott bist du doof 😂. Ich persönlich denke alles richtig gemacht. Aber es tuuut soooo weh
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 Comments
Schmerz ist nur ein Gefühl!😜
06 May 18 by member: ChriKuh
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06 May 18 by member: gerlach1
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Wenn du die aufwärmst und gut dehnst, wird es viel besser sein ;)
Und allgemein um das zu vermeiden, immer gut dehnen nach dem Training
06 May 18 by member: Pandochka.Annechka
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Hätte auslaufen müssen ..., gedehnt hatte ich mich. Beine waren aber wie Pudding.
06 May 18 by member: gerlach1
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Wenn du beim Training an dein Limit gehst, ist der Muskelkater die logische Schlussfolgerung. Alles richtig gemacht, Muskel wachsen! Aufwärmen vor dem Training und Dehnen danach ist wichtig, nimmt dir aber d. Muskelkater nicht weg.
06 May 18 by member: mari_scha
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Dann warste fleißig! 💪 Ja wenn sie wachsen sollen! 😂
06 May 18 by member: schockokrossi
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