|
Оказывается все так просто , просто нужно отфильтровать килотонну ненужной инфо. Есть это чудо приложение - есть твоя норма - минус 10-15 процентов в дефицит и вуаля! 3 месяца минус 4,5 кг !!!! Это лучший результат !
Я позволяю себе все , но главное влезть в норму !! (Моя норма 1700; дефицит 1500)
|
1540 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 37.78g | Carbs: 161.52g.
Breakfast: Шоколадные Печенья (Меньшим Содержанием Жира), Nescafe Кофе 3 в 1, Салат Овощной. Lunch: Хлебец, Пиво, Big Bob Жареный Арахис в Васаби , Шаурма Овощная. Dinner: Красное Столовое Вино, Куриные Наггетсы, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Пиво. more...
|
|