|
Jujur saya masih pemula banget.
Dan masih parno ngatur kalori.
Kadang takut kebanyakan,
Kadang juga takut crash diet,
Krna terkadang makanan yg saya input ga muncul di pencarian fs.,,!!!😭😭😭
Dilemaaaa sangaattt.
Ada yg bisa kasih saran kaka”
Seberapa bnyak makanan yg harus saya konsumsi,,
Sarapan
Makan siang
Makan malam 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
962 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 46.63g | Carbs: 99.98g.
Breakfast: Apel Fuji, Pepaya, Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Jeruk Nipis. Lunch: Urap, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Orek, Paha Ayam, Nasi Merah. Dinner: Edamame, Ikan Kembung, Burger King Whopper Jr . more...
|
|
 Comments
coba pake myfitnespall, disana lebih lengkap & modern sis
06 May 18 by member: joe.vanca
|
tapi sama-sama akurat kan? Maksudnya, kalo kita input makanan, kalori yang keluar sama kan?
06 May 18 by member: iamriliii
|
sis nya kalo tiap makan nimbang bahan2 sndiri ga?
kalo pake timbangan harusnya disana tepat.
kalo saya biasa beli jadi kira2 doang
06 May 18 by member: joe.vanca
|
Aku juga newbie nihhh. Masih belajar gimana2 nya. Semangat kitaaa
06 May 18 by member: tiaraaft
|
kalau di FS gak ada,bisa cek ke google,terus input sendiri ke FS sis...jangan di bawa stress,stress bisa ngaruh ke BB juga.enjoy saja.
06 May 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
Joe.vanca@ timbang kak,,tpi yg bukan gram,,tapi ons gitu contoh nya pernah saya upload kak gmna mnurut kaka
06 May 18 by member: mayais92
|
Tiara@ iya kak masih butuh bnyak bimbingan ,,asa lieurrr
06 May 18 by member: mayais92
|
Leni@ ya kaka mksih masih perlu bnyak bljar dari kka” senior
06 May 18 by member: mayais92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayais92's Weight History
|