segue uma tabela de alimentos low carb bem legal! lembrando: não é só isso, tem + coisa. vc não precisa deixar de comer outros alimentos. tem alimento high carb que faz bem a saúde e vc deve sim comer de vez em quando, basta controlar os gr.
|
1787 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 70.52g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Limão, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Lunch: Vinho Cabernet Sauvignon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Baião de Dois. Dinner: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Nanica, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Nestlé Iogurte Natural Integral, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, Pimentão Verde, Catupiry Requeijão Cremoso, Korin Ovo tipo Grande Branco. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 9 minutes, Washing Dishes - 12 minutes, Yard Work (gardening) - 10 minutes, Reading - 2 hours and 37 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes, Resting - 6 hours and 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 58 minutes, Cooking - 13 minutes, Sitting - 1 hour and 33 minutes, Showering - 16 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaquemiyamoto's Weight History
|