|
Всем привет) я опять с вами и на ПП) зимой прошлого года сбросила 15 кг и нет, чтобы продолжать в том же духе, так нет все забросила и, как результат, 10 кг набрала обратно. Стало тяжело, вещи впритык, усталость постоянная...да здравствует ПП и, конечно, как без них, физические нагрузки! Поддержите меня!
|
682 kcal
|
Fat: 33.24g | Prot: 41.00g | Carbs: 51.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Чай с Молоком, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Свиные Ребрышки. Snacks/Other: Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|