Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 81.16g | Carbs: 217.26g.
Breakfast: Леовит Champ! Protein Bar, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Велком Бекон Сырокопченый, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Банан, Салат Айсберг, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Чистая Крупа Геркулес, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Велком Бекон Сырокопченый, Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая, Морковь. Snacks/Other: Банан, Бон Пари Леденцы , Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 23 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|