|
Чувствую, что не зря вчера вышла наматывать 15 тысяч шагов перед сном😂
|
95.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
806 kcal
|
Fat: 24.60g | Prot: 55.51g | Carbs: 92.63g.
Breakfast: Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", Приготовленные Грибы (без Жира), Котлеты из Индейки на Пару, Орехи Кешью, Курага, Миндаль, Ананас. Lunch: Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки. Dinner: Молодой Зеленый Лук, Приготовленные Грибы (без Жира), Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", Котлеты из Индейки на Пару, Бабаевский Шоколад . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ананас. more...
|
|
384 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Working - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|