|
Arkadaşlar ideal kiloya ulaştıktan sonra kilo koruma yaparken günlük kaloriyi yukseltirsek kilo alirmiyiz
|
983 kcal
|
Fat: 29.02g | Prot: 87.29g | Carbs: 97.23g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Biber, Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Muz. Snacks/Other: Şeftali, Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
|
 Comments
Hayır fakat çok düşük kalorili beslendiğinizden normal yemeye geçince bir ödem yapıp sonra kendiliğinden geçecektir,kalorinizi en az bazal metabolizma hızınızdan 200 fazlası olacak şekilde ayarlamalısınız doğru olanı odur sağlıcakla kalın :)
14 May 18 by member: cerenakgl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elonaora's Weight History
|