Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2018
|
96.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2316 kcal
|
Fat: 97.45g | Prot: 89.13g | Carbs: 277.49g.
Breakfast: Kol Böreği, Su Böreği, Latte Kahve. Lunch: Ülker Çubuk Kraker, Sütaş Ayran, Lavaş, Çiğ Köfte. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Lor Peyniri, Mantarlar (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma, Mevsim Salata, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|