|
1900 kalori cok degilmiki bu sekilde kilo verilmi
|
1605 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 63.46g | Carbs: 217.31g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Çay Şekerli, Nane, Salatalık, Domatesler, Köy Ekmeği. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Kabak Yemeği. Dinner: Patates Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Çay Şekerli, Çay Şekerli, Türk Kahvesi, Türk Kahvesi, Çay Şekerli, Türk Kahvesi, Yoğurt. more...
|
|
 Comments
çıkan kalori hesabının altında alıyorum ben mesela 1 hafta 1000 kalori alıyorum sonra 1 hafta 1200 sonra ki hafta 900 kalori bu sekilde yapıyorum örnek olarak verdim kalorileri
08 May 18 by member: cilek89
|
Gunluk kalori alimi dir dimi bu
08 May 18 by member: YILDIZT
|
https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
08 May 18 by member: Tutunamayanlar
|
Burdan yeniden hesaplayın isterseniz sistemin verdiği kalori miktarı doğru olmayabiliyor.
08 May 18 by member: Tutunamayanlar
|
Pc denmi bakabilirim buna
08 May 18 by member: YILDIZT
|
Mobilden de bakabilirsiniz.
08 May 18 by member: Tutunamayanlar
|
08 May 18 by member: YILDIZT
|
yağdan kısarak ta kilo verilmiyor. günlük kalorinin %30 civarı yağlardan oluşmalı vücut ve hormon dengesinin bozulmaması için
08 May 18 by member: loktarrogarr
|
https://www.freedieting.com/calorie-calculator açılması gerekir belki eksik kopyalamış olabilirsiniz
08 May 18 by member: Tutunamayanlar
|
benimki de 1950 kalori. tabiki diyetisyene gidiyorum. ve de kilo veriyorum.
08 May 18 by member: eylosss
|
Yani ben burdaki gunluk kaloriyi almaz isem kilo veremezmiyim sizce
08 May 18 by member: YILDIZT
|
burdaki kalori altında kalırsanız kilo verirsiniz üstüne çıkarsanız alırsınız eş giderseniz kilonuzu korursunuz YILDIZT
08 May 18 by member: purplecloud
|
08 May 18 by member: YILDIZT
|
Ben 60 kiloyum kalori sınırını bana da yüksek verdi ben 1500 e çektim. Ne kadar düşük olursa o kadar iyi gerçi. Siz de 1800, 1700 kaloriye çekerek başlayabilirsiniz.
08 May 18 by member: nezz99
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|