|
Beberapa hari ini disempatkan setiap jam 5 subuh jalan kaki keliling kampung. Cukup 15-20 menit. Efeknya luar biasa nyaman di badan. Pernafasan lebih teratur, ga mudah lelah, juga baju yg tadinya bodyfit skarang longgar dikit. Plus tiap bangun pagi minum segelas besar air putih hangat....klo belum minum itu rasanya hampa...
|
1960 kcal
|
Fat: 88.05g | Prot: 54.48g | Carbs: 245.93g.
Breakfast: Bakpao, Melon, Frisian Flag Purefarm Coklat, Quaker Quickcook Oatmeal. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayur Campuran, Nasi Putih. Dinner: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Nanas. Snacks/Other: Kacang Macadamia Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). more...
|
|