|
м-да. .. вчерашние роллы хотя и вписались с треском в кбжу. .. но все-же соевый соус на ночь... жди отеки на утро ))
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 91.13g | Carbs: 95.35g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Кремом, Пискаревский Творог 5%, Помидоры, Яичный Омлет. Lunch: Яблоко Голден, Чай, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Dinner: Тефтели с Рисом, Творог 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Яичный Белок. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
тоже отекаю от суши. обычно на 1 кг. а мисо суп, даже в обед вообще страшная вещь)
10 May 18 by member: Daria.Akimova
|
Суп такой не пробовала, а вот побаловалась вчера солененьким ))) и на тебе прибавочка, вечером думаю на треньке отработаю по полной, 7 потов сойдёт. А утречком погляжу на весы ))💪главное не падать духом и не срываться в зажоры ) и будет все хорошо 😉
10 May 18 by member: kuznetsovayulia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovayulia's Weight History
|