Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
96.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2374 kcal
|
Fat: 103.99g | Prot: 111.76g | Carbs: 260.34g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İstiridye Mantarı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Acılı Ezme, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Dinner: Karpuz, Kuru Hurma, Kısır, Lor Peyniri, Mantar, Ispanaklı Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Acuka, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Rus Salatası. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|