|
Arkadaşlar uzun zamandır yediklerime içtiklerime dikkar etmiyorum. Sonuç 15 kilo alimi ile 99 kiloya cikmam oldu.Boyumdan ve vucut yapimdan dolayı obez gibi durmasam da bu beni oldukca rahatsız etmeye başladı.Tekrardan Fatsecret e döndüm. Şunu anladım ki hayat standarti olmadiktan sonra diyetlerin hepsi gereksiz. Yeniden başlıyacam spor artı diyete fakat bu sefer ki farkli olacak. İdealim olan kiloya gelene kadar maximum perhiz ( protein ağırlıklı ). Daha sonrasinda yasam bicimindeki degisikliklerle kilo koruma.
Evet çok ama cok zor bir yolculuk fakat sonundaki ödül tum zorluklara deger.
HİÇ BİR YEMEK SAĞLIKLI VE FIT OLMAKTAN DAHA LEZZETLİ OLAMAZ !!!!
Hepimize basarilar diliyorum. Motive olalim motive edelim BASARALIM !
|
1152 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 84.02g | Carbs: 64.02g.
Breakfast: Ceviz, Domatesler, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Elma. Dinner: Kelle Paça. more...
|
|