|
Всем доброго времени суток! У меня вопрос ☝🏻 В субботу собираюсь на свадьбу подруги и хочу устроить читмил... к слову в последний раз я загружалась и употребляла алкоголь месяц назад. Собираюсь и покушать и выпить. За время дробного ПП с января этого года, срывов не имею. Так вот, стоит ли разгрузится в пятницу или воскресенье? К примеру на кефире? Дабы уравновесить перебор еды и наличие шампанского 🍾
|
1181 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 85.71g | Carbs: 112.05g.
Breakfast: Valio Молоко 0,05%, Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Нескафе Кофе Растворимый, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Смешанные Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Чернослив Сушеный, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный 1,8%, Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
|
 Comments
Никаких разгрузочных дней не надо)
Вы спокойно наслаждайтесь там на свадьбе, потом снова в колею
Один зажор ничего не решит, а может даже будет и полезен:)
10 May 18 by member: tanusha-voronina16
|
Лучше накануне и в первой половине дня в день праздника белка побольше поешьте.
10 May 18 by member: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali140487's Weight History
|