|
karena ternyata aku sangat tidak sanggup makan dengan makanan eat clean tanpa nasi sampai 1800 kal/hari,, aku memutuskan untuk kembali makan nasi,, hehehehhe,, aku makan nasi putih campur kongbap. takarannya tdk seperti yang d sarankan.. aku pakai 1 cup beras putih dan 2 saset kongbapnya. untuk 3 x makan.
|
1837 kcal
|
Fat: 80.18g | Prot: 91.45g | Carbs: 197.43g.
Breakfast: Tropicana Slim Minyak Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Kembung, Tempe, Pt Nutriwel Global Jaya Garam Garena Low Natrium, Telur, Bawang Merah, Minyak Zaitun, Herba Liem Putra Kongbap Orange, Putih Telur, Wortel. Lunch: Ikan Kembung, Tempe, Putih Telur, Wortel, Herba Liem Putra Kongbap Orange, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Kobe Tepung Kentucky Super Crispy Kobe, Herba Liem Putra Kongbap Orange, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tropicana Slim Minyak Jagung, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung, Tempe. Snacks/Other: Munchy's Oat Krunch, Bihun (Dimasak), TOMYAM SEAFOOD Tomyam Seafood. more...
|
|