Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 69.84g | Carbs: 146.17g.
Breakfast: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Спирулина. Lunch: Укроп, Сметанин Айран, Колбаса Докторская, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Полба, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив. more...
|
|
2759 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|