|
|
1770 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 85.16g | Carbs: 273.63g.
Breakfast: Банан, Зефир, Красные Помидоры, Сыр Российский, Овсяноблин (Кристина). Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шоколадный Рулет (Кристина), Ideal Масло Оливковое, Сыр Российский, Красные Помидоры, Макфа Спагетти Томатные. Dinner: Куриное Филе, Вешенки. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара, Красное Яблоко, Шоколадный Рулет (Кристина). more...
|
|
 Comments
Вкусно и всего 141ккал/100гр👍👍👍
13 May 18 by member: kristina_nel
|
Выглядит очень вкусно! Рецепт к пожалуйста))
13 May 18 by member: Элечка Майская
|
13 May 18 by member: екатерина4444
|
и я отмечусь за рецептом)
13 May 18 by member: ЯнаДа
|
Рецепты нашла в инстаграмме:
Корж: 4 белка, 20гр рисовой муки, 15гр крахмала кукурузные, 10 гр какао, подсластитель
Белки с подсластителем взбить до крепких пиков, добавить муку, крахмал и какао. Распределить на силиконовом коврике в разогретой до 180 градусов духовке около 10мин, может меньше или больше, смотрите по готовности, но не пересушите. Как будет готово, вытащить и свернуть, накрыть и убрать. Пока остывает делаем заварной крем.150 мл молока, желток, подсластитель, 10гр крахмала, все смешать и варить до загустения. Можно начинку на ваш вкус, у меня мак.меня
13 May 18 by member: kristina_nel
|
Промазал кремом Корж, свернуть и убрать в холодильник на часок) все. Приятного аппетита:-)
13 May 18 by member: kristina_nel
|
13 May 18 by member: anthares-83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|