|
ara öğün :)
|
1167 kcal
|
Fat: 34.81g | Prot: 83.05g | Carbs: 145.29g.
Breakfast: Yeşil Erik, Organik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Tahin Helvası, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Domatesler, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Karpuz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. more...
|
|
638 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Volleyball - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elonaora's Weight History
|