Hej! Ser att du vill gå ner till 48kg, får jag fråga hur gammal du är och din längd? Det verkar inte bara så hälsosammt att vilja gå ner till en såpass liten vikt. Men mina råd är att träna styrkelyft (för att det bränner kalorier i längden fast du inte ens tränar) samt att gå. Då när du går så höjs inte pulsen och då tar din kropp bort fettet, när du springer så höjs pulsen och då tar din kropp bort kolhydraterna istället för fett❤️