|
Kangen salad, berhubung sudah beli selada akhirnya bikin. Isinya tomat, wortel, selada sama jagung manis rebus. Selamat lunch semua
|
1205 kcal
|
Fat: 43.12g | Prot: 45.17g | Carbs: 171.40g.
Breakfast: Frisian Flag Full Cream Milk, Roma Sari Gandum. Lunch: Jagung Rebus, Wortel, Selada Daun Hijau, Tomat Merah. Dinner: Jagung Rebus, Telur Dadar, Tahu Goreng. Snacks/Other: Rujak, Kartika Sari Pisang Bolen. more...
|
|
 Comments
14 May 18 by member: puput28
|
Iya pake 😊 aku gabisa makan sayur rebusan atau yg mentahan tanpa mayo mba hehe
Asal jangan berlebihan aja, karna mayo kan dari kuning telur
14 May 18 by member: Ika Rachmanila
|
itu pake mayo merk apa ya?
14 May 18 by member: rismawd
|
usahain jangan pakai dressing sauce kak like mayonaise gitu biar kalorinya lebih kecil hehe cmiiw
14 May 18 by member: bungadmr
|
@risma : aku pake thousand island, ini mayo terenak sih klo buat dressing salad 😋
14 May 18 by member: Ika Rachmanila
|
@bunga : iya bagusnya dressing pake olive oil atau minyak zaitun, tapi aku berhubung gak punya jadi pake yg ada di kulkas aja 😁 Aku gak terlalu berpatokan sama kalori soalnya, walaupun emang perlu ngitung kalori. Tapi yg jadi patokan buatku di defisit kalori, sama olahraga klo proporsi makanan aku pake 70 clean : 30 kotor. Jadi aku penganut diet flexibel 😊
14 May 18 by member: Ika Rachmanila
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ika Rachmanila's Weight History
|