14 May 18 by member: pollykarla
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Mts, principalmente sobre como substituir e repor na parte nutricional. Não posso comer nd que tenha leite, mesmo que sem lactose. Queria dicas de lanches salgados que não tenha nenhum derivado de leite.
15 May 18 by member: belleralmada
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Castanhas de caju, castanhas do Pará, nozes, mais tem q comer moderadamente, 30g por dia. Ovo cozido, lascas de côco seco.
15 May 18 by member: pollykarla
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No quesito cálcio o tofu é uma boa opção!
15 May 18 by member: juliana_nascimento
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A coisa é que meu colesterol hdl tá um pouco alto, não tem problema?
15 May 18 by member: belleralmada
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Não consigo gostar de tofu
15 May 18 by member: belleralmada
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As castanhas ajuda no colesterol
15 May 18 by member: pollykarla
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Oi amada!! Tu diz para tomar o leite mesmo? Eu faço “leite” de castanha.. de semente de melão.. de aveia! O que mais gosto é de amêndoas!!
15 May 18 by member: mahdiniz
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@mahdiniz vou experimentar, o de amêndoas dá mt gosto? Ou é tranquilo de usar em receitas?
15 May 18 by member: belleralmada
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Leites vegetais são uma otima opção. Eu até aconselho olhar em sites de receita veganas, já que eles não tomam leite tem MUITA receitinha que vai te quebrar o galho.
15 May 18 by member: PandaRoboto
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16 May 18 by member: belleralmada
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Entao.. eu acho neutro, mas raramente tomo sozinho! Por exemplo.. para strogonoff o melhor seria de aveia, pois ele quando quente ganha consistência (fica ótimo)!! Tem um molho branco a base de castanha de caju para macarrão que é uma delicia! O de semente de melão por exemplo.. gosto de tomar batido com banana, uma vitamina sabe??
16 May 18 by member: mahdiniz
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Eu concordo com a colega abaixo! Tem leite de amendoim, aveia, arroz, soja.. tantas opções! Procura um site chamado “presunto vegetariano”, lá tem varias receitinhas.. e quando tem leite nos ingredientes, é de origem vegetal! Outro site : cantinho vegetariano!
16 May 18 by member: mahdiniz
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Mahdiniz vou procurar sim, obrigado pelas dicas
16 May 18 by member: belleralmada
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