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Os carbos ficaram um pouquinho acima do que planejei, mas o jejum ajudou muito com a fome. Pode acreditar!
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1248 kcal
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Fat: 97.67g | Prot: 33.68g | Carbs: 44.80g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Banana da Terra, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Camponesa Creme de Leite. Dinner: Camponesa Creme de Leite, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Canela, Sococo Leite de Coco Tradicional, Camponesa Leite Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. more...
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2658 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
PARABÉNS. nao passou tanto e voce queimou bastante calorias. isso ai 🤗🤗🤗🤗
14 May 18 by member: paulomotta2016
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No dia q eu voltei do jejum tb ultrapassei a quantidade de calorias e carbos, mas o que vale é a refeição estar cheia de gorduras boas e proteínas!
14 May 18 by member: Fefixx
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Muito obrigada gente. Fico feliz com o apoio de vocês.
14 May 18 by member: Salomé nascimento
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qual o máximo de carboidratos devemos fazer.
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Depende muito mas tento nao passar dos 15% na cetogenica.
14 May 18 by member: paulomotta2016
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jejum controla demais a ansiedade ne. menina, mas o que vc faz pra gastar tantas calorias. andei mais de 10k hoje, cozinhei, cuidei da casa etc e achei qur gastei tanto (2300)
14 May 18 by member: jaquemiyamoto
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estou acostumada com o tecnonutri, estou apanhando para entender meus carbs liquidos
14 May 18 by member: Nathalia.marques
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Legal colocar em Carb net, para você ter uma maior noção real dos carboidratos ( os líquidos!)
14 May 18 by member: marinamuniz98
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14 May 18 by member: iedaelisa
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@iedaelisa não, Flor! É uma configuração para que o carboidrato que a gente veja seja o carboidrato líquido. É feita pela configuração- seleciona Carb net, e pronto. Você terá acesso aos carboidratos líquidos que está comendo dos alimentos, porque na cetogenica pôde-se comer 20 g de carboidratos LÍQUIDOS ( Carb - fibras alimentares). Fica mais pratico e você se baseia com precisão.
15 May 18 by member: marinamuniz98
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eu com 572 gramas de carbo ao dia (high carb).
15 May 18 by member: issmael
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Oi gente. Eu procuro ficar dentro dos 30 gramas de carboidratos. Agora, o aplicativo, eu lancei minhas horas de exercício e ele colocou la aquele valor. Eu acho que ele coloca la as 2000 calorias que o corpo consome e mais as calorias do exercicio e por isso é que parece que a pessoa queimou muita caloria.
15 May 18 by member: Salomé nascimento
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