|
Один день без обжорства и сразу - 1 кг. Это был плавающий килограммчик . От него не трудно избавиться. Посмотрим, как начнут уходить постоянные кг.
|
60 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 71.67g | Carbs: 195.81g.
Breakfast: Груша, Магнит Мандарин, Творожная Запеканка с Изюмом, Творожная Запеканка с Манкой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Салат из Капусты, Щи с Курицей. Dinner: Огурец, Помидоры, Говядина Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Snacks/Other: Кешью, Грецкие Орехи, Яблоко Голден, Банан. more...
|
|
294 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 41.3 kg a Week
|