|
Как бы там ни было,а объемы все равно потихоньку уходят.Хотя у меня самая безобразно -непостоянная диета.Никак не совладаю с белками-углеводами.Никак это БУЧ не дается.Смирилась.Но углеводы все равно нужно всегда на коротком поводке держать.Еще долго,пока привыкну окончательно.В воскресенье был не просто углеводный ,а углеводнейший день.В итоге,после мороженого,болел живот.Мороженого теперь вообще не хочу.Вес особо не уходит,но бедра как-то потеряли еще сантиметр.Впереди лето и жара.Много работы.Так что,оставшиеся пару кг должны меня покинуть.Кстати,кто там борется с целлюлитом,этот гад тоже уходит потихоньку.Не так выражен.Теперь даже интересно,когда уйдет жирок с попы,как это будет.Меня,лично,этот вопрос весьма заинтриговал.Хочу процент жира 20.Для этого мне нужно весить 56-57 кг .А сейчас я ем шоколадку.
|
1752 kcal
|
Fat: 102.16g | Prot: 77.32g | Carbs: 129.91g.
Breakfast: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Милка Молочный Шоколад, Рефтинская Рулет Куриный, Черемушки Круассан с Шоколадом. Dinner: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Помидоры. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Магнит Тефтели из Мяса Птицы Паровые. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|