Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
95.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3128 kcal
|
Fat: 156.47g | Prot: 107.10g | Carbs: 337.33g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Namet Macar Salam, Kuru Hurma, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Ceviz, Kuru Hurma, Yeşil Erik, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tarhana Çorbası, Kuru Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Kızartma, Pide Ekmeği, Yaprak Sarma, Tavuk Göğsü, Bezelye Yemeği, Yurdum Bezelye Konservesi. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|