Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
663 kcal
|
Fat: 22.07g | Prot: 61.04g | Carbs: 54.34g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), President Сыр Плавленный Сливочный, Дедов Куриная Грудка Копченая, Сыр Эдам, Царь Хлопья 4 Злака, Яйцо (Целое), Food Master Кефир 1%. Lunch: Томатный Соус (Консервированный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Простые Пельмени. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Камила мила's Weight History
|