Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 24.15g | Prot: 54.99g | Carbs: 277.66g.
Breakfast: Банан, Апельсин, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Морковь, Здоровье Имитированная Икра Черная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Карусель Чиабатта Классическая , Огурец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Хрустящий Айсберг, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Айсберг, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Яблоко. Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Молодая Морковь, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Магнит Помидоры Черри, Помидоры, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|