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1238 kcal
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Fat: 33.86g | Prot: 78.78g | Carbs: 155.81g.
Breakfast: Costco 希臘優格, 美國加州葡萄, 鳳梨, 八寳粥, 酒釀, 黑咖啡, 活力猴 花生醬, 豆干, 義美 全麥土司. Lunch: Costco 乳清. Dinner: 豬肉, 糙米. more...
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 Comments
18 May 18 by member: gulinlin
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18 May 18 by member: 95bbk
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18 May 18 by member: 尼歐NEO
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哪看起來像處女座了😂
是晚餐排的太整齊的關係嗎？
好市多買的壽司豆腐皮 好吃！😁
18 May 18 by member: jingojingo
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應該是你很瘦，因為@0.95bk葛格 說 處女座 的 減肥會瘦⋯ 大概是這樣的意思⋯ 😛😜
18 May 18 by member: gulinlin
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瘦其實和星座沒啥關係
只要你有胃潰瘍+胃食道逆流就很難胖的起來😂
18 May 18 by member: jingojingo
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我是說都擺得這麼美，然後很不急不徐的拍完照再開動。。。。我/做/不/到。
18 May 18 by member: 95bbk
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放輕鬆點~！！這些病就好了。（當然再加上適當的治療）
18 May 18 by member: 95bbk
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其實好的都差不多了 只是偶爾還是會犯胃食道逆流…因為要管好自己的食慾不要亂吃 實在太難了😂
18 May 18 by member: jingojingo
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哇，又可以重申一次宇凡老師的概念了，用餐第一口先吃肉肉喔，可以打開胃酸開關，再來隨意吃，胃酸夠，噴門才會關閉，才不會胃食道逆流喔。我以前也常這樣，改變吃法之後，沒發生過喔。給妳參考一下，雖然不知道適不適合妳，多個方法，反正只是改變第一口入口的食物而已。
19 May 18 by member: 尼歐NEO
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