Bom dia Pessoal! Há algumas semanas eu baixei o app, desisti e desinstalei, ganhei peso e voltei com tudo! Mas to com algumas dúdivas, se alguém puder me dar umas dicas:
(obs.: to seguindo a low carb, com base nos macros que calculei no iifym)
1- To comendo saudavel, salada(alface, couve flor, brocolis, tomate, abobrinha), proteína e pouco carbo, mas minhas fibras estão muito baixas, todos os alimentos que tenho comido tem poucas fibras, como aumenta-las de maneira saudavel? Dicas de alimentos ou estrategias?
2- Alguém pode me dar dicas sobre o app, sou novata aqui rs.. Eu adiciono o exercicio fisico que faço, mas onde vejo a relevancia dele na minha dieta, no meu dia? Tem algum lugar? Como faço pra acompanhar vocês? É igual um face, tem um lugar que fica as pessoas que a gnt segue?
(ft p chamar atenção, comi ontem duas fatia de abobrinha recheada)
Vlw pessoal !
xoxo
