|
Мой скромный ужин. 111ккал. Я почти неделю практически не ем углеводы. Только из овощей, молока и немного ягод. И как-то удивительно, что и не хочется 🤷♀️ для меня это весьма странно ))) сегодня с утра таки сделала овсянку и как-то сложно она пошла
|
1282 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 115.54g | Carbs: 77.52g.
Breakfast: Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Соевый Соус, Яйцо-Пашот, Овсяные Хлопья. Lunch: President Сметана 10%, Салат Овощной со Сметаной, Кедровые Орехи , Авокадо, Клубника, Белоцерковский Творог 0%. Dinner: Данон Йогурт Живинка без Цукру, Клубника, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Капучино. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Нельзя не есть углеводы!!! Будет сильный гормональный сбой и последствия нехорошие! Угли лучше есть в первой половине дня, лучше сложные. Они в течение дня уйдут.🌸💜
18 May 18 by member: Alexandra_udacha
|
Что значит «не есть»? Я написала, что ем овощи, ягоды и молоко. Это раз. Второе: откуда вообще эта ерунда про гормональный сбой при понижении углей?? Расскажите это кетозникам и спортсменам. На секундочку: исторически и эволюционно углеводы всегда были сугубо сезонным источником энергии для жителей наших широт, ибо зимой не было фруктов/овощей. Была дичь и рыба, которую могли убить и съесть. Т.е. жиры и белки. Они нам необходимы в первую очередь, поскольку из них и построен наш организм. Углеводы - это просто чистая и «дешёвая» в плане энергозатрат на переработку энергия для организма. И ничего более. Не нужно меня учить этими банальностями из интернета. Я прекрасно знаю, когда какие углеводы можно/нужно и почему
18 May 18 by member: Dasha_sherb
|
18 May 18 by member: Vikavoziyan
|
dasha_sherb, я прилупаюсь к коменту прошлому, эволюционно как ты говоришь, люди наоборот оооочень давно уже выращивают всякие пищевые культуры, поэтому поедание вареных круп семян или чего-то такого для нас норма уже давно.
18 May 18 by member: Dari.S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha_sherb's Weight History
|