Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 58.58g | Carbs: 314.11g.
Breakfast: Nut Vinograd Чурчхела Гранатовая с Фундуком, Простоквашино Сливки 10%, Reese's Peanut Butter Cups, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Здоровье Имитированная Икра Черная, Простоквашино Сливки 10%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками , ITLV Маслины без Косточки, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Безе, Брауни, Яблочный Штрудель, Вино Красное Сухое, Рудь Золотой Ключик, Брускетта, Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Вареное Яйцо. Dinner: Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|