Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
100.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 119.53g | Carbs: 146.81g.
Breakfast: Vesi, Espresso, Pirkka Minidonitsi, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Aallon Leipomo Maalaisruisleipä. Lunch: Makula Fetasalaatti, Vesi, Valkoviini, Hunaja, Oliiviöljy, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kypsennetty Lohi. Dinner: Oliivit (Vihreä), Valkoviini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vuohenjuusto, Kanafilee, Fazer Maalaisleipä. Snacks/Other: Pirkka Savukalkkuna, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Aallon Leipomo Maalaisruisleipä, Vesi, Espresso, Kolmen Kaverin Jäätelö Suklaa & Pähkinäkinuskikastike. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|