Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 110.11g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлеб Черный, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Карбонат, Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Котлета Куриная, Поджарка, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Макфа Спагетти Отварные, Куриные Голени с Кожей, Поджарка, Котлета Домашняя. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nemezida-Sochi's Weight History
|