|
Hedef makrolar normal mi sizce. Bana karbonhidrat oranı çok gibi geldi. 😏
|
1147 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 73.16g | Carbs: 101.34g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Havuç, Havuç, Yeşil Elma, Patates Oturtma, Yeşil Çay, Sırma Doğal Maden Suyu, Su, Multipower L-Carnitine Liquid, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|