hibba1's Journal, 21 May 18

всегда хочется быстрее, но чем медленнее, тем надёжнее.... главное намертво не стоит, а по 200-300 ,это вполне неплохо.... 

Плато - это когда несколько недель вес стоит, а не 5 дней. 

Вес и внешний вид при жиросжигании могут изменяться нелинейно. Это может происходить из-за задержки воды жировыми клетками. Обычно жировая клетка на 80-95%состоит из триглицеридов и воды в ней совсем немного, но после освобождения клетки от триглицеридов она может временно заполниться водой. Вероятная причина этого явления то, что глицерин притягивает воду. Вода через некоторое время уходит и клетка снова сжимается в объеме. Этому могут способствовать обычные рефиды или прием мягких диуретиков. Бывает, что люди строго следуют намеченной диете, но не наблюдают изменений в течение недель, хотя процесс жиросжигания при этом идет. После продолжительной задержки может последовать резкое (обычно после ночи) снижение веса и изменение внешнего вида, это явление на англоязычных форумах, посвященных диетам, часто называют «whoosh»-эффектом. Женщины, которые обычно имеют больше проблем с задержкой воды, по-видимому, чаще сталкиваются с «whoosh»-эффектом, чем мужчины. Помимо этого на диете фиксируется обратимая задержка воды почками, что может проявляться в виде отеков, опять же особенно у женщин. 

Только что как раз у Дмитрия Яковина наткнулся на это) Копи паст. 

да, у меня в первые два месяца вес очень активно уходил, по 2 кг за неделю, сейчас качели и редкий отвес