malikah00m's Journal, 21 May 18

شوفان بلتمر والحليب

View Diet Calendar, 21 May 2018:

262 kcal

Fat: 3.25g | Prot: 8.61g | Carbs: 52.18g. Breakfast: التمر, شوفان. more...

Comments

كيف الطريقة

21 May 18 by member: xfgfgbaha2010

تحطي ثلاث ملاعق شوفان وثلاث تمرات تطلعي النوا منها وحليب كاسه علي نار هاديه وتفضل تهرس التمر وتقلبهم سوا لين يبدا يجمد وبلعافيه

21 May 18 by member: malikah00m

فيها كام سعر

22 May 18 by member: xfgfgbaha2010

تقريبن200 وتختلف علي حسب نوع التمر والحليب

22 May 18 by member: malikah00m


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

malikah00m's Weight History