Vejo muita gente reclamando sobre intestino preso sem fazer aquilo que é necessário. Incluam: Semente de girassol, linhaça, chia, oleaginosas. Frutas como mamão e abacate. Fibra de trigo para panquecas com ovos. Muita água, tipo 5l mesmo. E pronto. Certeza que as coisas vão se ajustar.
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