Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 73.36g | Carbs: 209.23g.
Breakfast: Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Di&Di Завтраки Амарантовые с Темным Шоколадом, Морковь, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Nut Vinograd Чурчхела с Фундуком , Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), Огурец. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Campina Сливки Порционные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Айсберг, Белая Дача Хрустящий Айсберг, Дмитровские Овощи Айсберг, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Айсберг, Здоровье Икра из Морских Водорослей. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 23 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|