|
|
1169 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 50.29g | Carbs: 127.63g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Помидоры Черри. Dinner: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 18%, Простоквашино Сметана 25%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная. Snacks/Other: Звездный Сухари "Маковые", Бабаевский Горький Шоколад 75%, Протеиновый Батончик XXIPOWER Кокос 10% Протеина. more...
|
|
1521 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 59 minutes, Resting - 16 hours and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
|
 Comments
Юля, а почему так мало кк, и жиры-белки, совсем чуть-чуть? Или это так из кето выходят? Я не наезжаю, если что, просто интересно.)
22 May 18 by member: AlenaFalkone
|
Не...ни в этом дело😐,на работе не успеваю нормально поесть,а вечером уже не хочу.Я постараюсь набрать положенное,со временем,пока только вливаюсь в ПП,а вышла из кето почти плавно😋.Очень сложно перестроиться блин на ПП
22 May 18 by member: FuntikY
|
Завтра лучше будет,еду собрала уже,кроме ужина.А будет ли ужин у меня,зависет от того,во сколько домой попаду🤔
22 May 18 by member: FuntikY
|
Я сейчас ужинаю творогом в сливках фирмы ЦарКа. Прямо находка в плане кжбу. 140/11.3/4/14.8 в 100гр. В баночке 200гр. Любимый с земляникой или с малиной. Прямо восторг.
22 May 18 by member: AlenaFalkone
|
Юль. У меня на 2-ом дне ЯП-а полностью пропал аппетит. Что за херня такая?
22 May 18 by member: Александр1710
|
Я творог,если ем,то только с утра и то в виде сырников,запеканки.Йогурты не люблю особо🤗А вообще,молочку ем по минимуму,потому что пухну с неё🙄Вот сейчас делаю запеканку из творога 18%,принципиально не ем обезжиренную продукцию.
22 May 18 by member: FuntikY
|
Сашуль,это нормально👌Сколько в день яиц ешь?
22 May 18 by member: FuntikY
|
вчера 12 втащил. сегодня только 4...а недобор по калоражу не страшен?
22 May 18 by member: Александр1710
|
Саш,4 мало,минимум 6 надо.Я омлетом спасалась.А сыр ешь?По каллориям я стараралась не выходить за 1250.Но я ж не ела никогда больше чем 1400кал.
22 May 18 by member: FuntikY
|
Яйца каллорийные очень,поэтому и есть не хочешь.
22 May 18 by member: FuntikY
|
Вот с омлетом проблема. Сливки же угли накидывают так нехило.
22 May 18 by member: Александр1710
|
А ты со сметаной делай,я никогда не делаю омлет со сливками или молоком.Только со сметаной или майонезом😂Вкусно🤗2яйца+30гр.сметаны
22 May 18 by member: FuntikY
|
Сметаны или майонез.Опять буквы сожрало приложение😂
22 May 18 by member: FuntikY
|
я попробую завтра на кокосовых сливках по Мишкиному рецепту. Там вообще углей ноль )
22 May 18 by member: Александр1710
|
Сыр добавь в омлет,вкуснее будет😋Ешь в два приёма,раз не хочешь.А как с тренировками обстоят дела,когда возобновишь или уже?
22 May 18 by member: FuntikY
|
эту неделю отъедаюсь ЯП-ом, а со следующей в зал )
22 May 18 by member: Александр1710
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|