yinyu222's Journal, 24 May 18

間歇性斷食執行一星期，執行方式為19/5周末會休息正常吃。
第一個星期基本上是適應期，很痛苦。而且周末的休息日還讓體重反彈，應該是身體以為自己面臨饑荒，儲存不少體脂。
這星期就輕鬆多了，而且體重也恢復之前的狀態，再來就看看周末休息日會不會反彈過多，再做調整。

101 kg Lost so far: 5.7 kg.    Still to go: 16 kg.    Diet followed: Reasonably Well.