Sveta200888's Journal, 24 May 18

Это как? поясните пожалуйста .если не трудно по подробней. спасибо 

Правильно мне было написать интервальное голодание, это когда ешь в течении 8 часов, а в течении 16 часов голодаешь,но мне не голодно в это время, т.к. из этих 16 часов голода первые четыре я не хочу есть абсолютно, потом 8 часов я сплю, а оставшиеся 4 часа мне некогда есть, т.к. надо наготовить на весь день, собраться и доехать до работы. На работе сразу завтракаю, потом до 13 часов мне очень некогда не то что поесть, а и в туалет сходить, а с 13-00 у меня просто читмил до 17-15, я ем по сути все это время, то обед, то шоколадку, то фрукты и в конце ужин. 

Я тоже так почти питаюсь.после 17.00 не ем .в 8.30 кофе. С 12 часов начинаю есть . И честно говоря мне так больше нравится.пробовала по разному и результатов не было. Только с таким режимом у меня вес двигается потихоньку вниз. 

Я завтракаю, обедаю и ужинаю по прибл 400 калорий, и еще около 400 калорий это типа перекусы. Завтракаю в 9-15 и в это время я уже очень голодна) 

Я тоже бываю голодна к 8 .поэтому варю себе кофе .потом до 11.30 или 12 .00 обедаю .В начале тяжело было.но потом привыкла. Я до беременности так похудела на 16 кг.и собиралась дальше худеть .но я забеременнела 🙈и поправилась на 17 кг за всю беременность. Но это мало если сравнить сколько набрала на двоих старших детей .на старшего 30 и на второго 25 набирала.  

Да, каждый под себя подбирает режим питания, мне трудно будет впихнуть в себя 1650 калорий с 13 до 17 часов, и так со следующей неделе перехожу на 1700 калорий и буду отказываться от обезжиренных молочных продуктов, а то еле успеваю все сьесть до 17 ч. Удачи всем нам в сбросе лишнего и ненужного) 

Да удачи нам!✊