|
Девочки, а что вы думаете по поводу объема потребляемой пищи? Луценко говорит, что нельзя есть больше чем 350 г. А я ем почти 500г, потому что сейчас много овощей...если делать порцию 300-350, то я буду оооочень далека от дневной нормы с балансом бжу
|
941 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 90.98g | Carbs: 45.84g.
Breakfast: Олейна Масло Подсолнечное, Злагода Брынза, Яготинский Паста Сырковая, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо Куриное, Haferflocken Овсянка. Lunch: Наш Молочник Сыр Плавленый Колбасный Копч“Галицкий”. Dinner: KFD Casein. Snacks/Other: KFD Casein. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
|