ну ,что я могу сказать ,без сладкого - мне просто нереально
каждый день позволяла себе схомячить немного рахат-лукума ,
сахар не употребляла ,давно уже пью чай и кофе без него ☕️
так что глюкозы немного поступало только с фруктов 🍏
за 10 дней :
61 > 59кг