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treinar né
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1512 kcal
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Fat: 48.84g | Prot: 88.82g | Carbs: 185.92g.
Breakfast: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. Lunch: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Soya Óleo de Soja. Dinner: Queijo Mozzarella, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Maçã. more...
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1658 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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