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Dps de comer monte de besteira o dia td, uma janta moderada pra encerrar, arroz, frango e batata assados na air fryer :D
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2001 kcal
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Fat: 31.49g | Prot: 185.34g | Carbs: 238.79g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Felipeteles's Weight History
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